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Accompagnement nutritionnel

Ton corps est ta maison, ton sanctuaire, ta demeure

Le corps & l’esprit sont intimement liés, en harmonie et symbiose parfaite. Prenons donc soin de notre santé, de notre corps au travers une alimentation saine et équilibrée.

L’objectif n’est pas d’établir un régime strict et contraignant mais de s’adapter à ton métabolisme, tes goûts et tes habitudes alimentaires.

Introspection, Epanouissement & Evolution

Plusieurs plats diététiques disposés sur une table pour une séance d'accompagnement nutritionnel

Comment se déroule une séance de
développement personnel avec moi ?

La nutrition est un pilier fondamental du bien-être, je te propose de créer ton bilan nutritionnel sur mesure qui repose sur une méthode très contrôlée, en m’appuyant sur les données de l’ANSES.

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Introduction

Comme toute séance thérapeutique nous établirons un coaching de présentation afin de définir les besoins, les attentes, les objectifs et les éventuelles contraintes.
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Travail thérapeuthique

J’établirai le bilan nutritionnel en calculant ton métabolisme de base, ton IMC, tes dépenses énergétiques journalières afin de connaître les apports nécessaires en protéine, glucide et lipide.

 Je te proposerai des menus personnalisés très précis sur les valeurs nutritionnelles (référence de l’Anses) qui correspondra aux objectifs définis. Rien n’est immuable et il faut parfois déconstruire le rapport que nous avons à la nourriture, de ce fait nous pourrons aussi travailler sur le rapport à l’alimentation et les émotions qui y sont liées.
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Fin de séance

Nous aurons un suivi régulier afin de connaître l’évolution et nous pourrons faire des mises à jour si nécessaire.

À propos de l’accompagnement nutritionnel

Pourquoi faire un bilan nutritionnel ?

Un bilan nutritionnel permet de connaître ton indice de masse corporel déja, mais aussi de savoir ton métabolisme de base et savoir ou tu te situes sur la courbe staturo ponderale. Mais surtout de savoir exactement quoi manger et quelle quantité pour un equilibre nutritionnel.

Quels sont les objectifs d'un accompagnement nutritionnel ?

Les objectifs peuvent être variés, comme pour garder un equilibrage alimentaire, pour une perte ou prise de poids. Il peut aussi aider les personnes qui peuvent avoir des problèmes de santé (syndrome du colon irritable ou un microbiote intestinal instable, par exemple…)

Est-ce que la nutrition seule peut aider à perdre ou prendre du poids ?

Il est toujours bénéfique, en plus d’avoir une alimentation saine et équilibrée, de pratiquer une activité physique régulière. Cela contribue à optimiser les bienfaits pour obtenir un corps sain et performant.

Est-ce que nos humeurs et nos émotions ont un impact sur notre rapport à la nutrition ?

Les émotions sont étroitement liées à notre relation avec la nutrition, qui peut être une source de réconfort ou de privation en fonction de divers stress ou contrariétés. Il est essentiel d’apprendre à séparer les deux et de manger uniquement pour fournir à notre corps le carburant adéquat.

Deviens qui tu es !

Nous sommes tous unique, c'est pourquoi je te propose un accompagnement personnalisé et sur mesure.

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